ازاي اعود ابني على تنضيف اسنانه من صغره



 

  مفتاح النجاح في تعويد طفلك على تفريش أسنانه بانتظام هو البدء مبكرا ً.

فقد أكدت جمعية أطباء الأسنان الأمريكية مرارا ً على ضرورة تنظيف فم الطفل الرضيع منذ أول أيام ولادته.

فهذا يعود الأم والرضيع معا ً على التنظيف اليومي للفم ويوفر للأسنان اللبنية بيئة نظيفة لتظهر وتعيش فيها.

ما فائدة تنظيف فم طفلي قبل بزوغ أسنانه؟


لعملية تنظيف فم الطفل قبل ظهور أسنانه ثلاث فوائد:

تقوم بإزالة كميات كبيرة من بكتريا البلاك المسببة للتسوس وأمراض اللثة. 

تعود طفلك على فم نظيف خالي من بكتريا البلاك، هذه العادة الحميدة هي بمثابة الخطوة الأولى نحو تفريش الأسنان والحفاظ على فم نظيف منعش. 

تعود طفلك على تدخلك داخل حدود فمه، عندما يتعود الطفل على لمسات أمه داخل فمه يصبح تعوده على تفريش أسنانه أسهل، كما سيسمح لطبيب الأسنان بالكشف وتنظيف أسنانه لاحقاً. 


كيف أقوم بتنظيف فم طفلي الرضيع قبل بزوغ أسنانه؟

بعد كل رضعة وقبل النوم قومي بتبليل قطعة صغيرة من الشاش وقومي بمسح لثة طفلك بها.

في أي عمر تبدأ الأسنان بالظهور و كيف يمكنني العناية بها ؟

تظهر أول الأسنان اللبنية غالبا ً عندما يبلغ رضيعك الشهر السادس.

قد تلاحظي فم طفلك مليئاً باللعاب في هذه الفترة، كما انك ستلاحظين بكاءً مستمراً أو شعوراً بالضيق لدى رضيعك في هذه الفترة.

يمكنكي استخدام عود تنظيف الأذن أو قطعة من الشاش المبلل بالماء. قومي بمسح الأسنان بلطف بعد كل وجبة وقبل النوم.


ما فائدة وجودي مع طفلي أثناء تفريش أسنانه؟

رغم التمرد الذي قد يبديه طفلك عند تفريش أسنانه إلا انه من الضروري جداً استخدام الفرشاة لتنظيف الأسنان وإزالة بكتريا البلاك الضارة.

يجب أن تعلمي أختي القارئة أن تفريش أسنان طفلك يومياً هو واجب الوالدين حتى يبلغ الطفل سن 5 – 6 سنوات.

السبب وراء ذلك أن قدرة الطفل على تحريك الفرشاة بالشكل الصحيح غير مكتملة.

تفريش أسنان طفلك بشكل يومي هو واجبك حتى يتمكن طفلك من كتابة اسمه (ليس نقل اسمه) على ورقة،

عندها يجب عليك مراقبته والتأكد من أنه قام بتفريش كل أسنانه.


ما ضرورة تفريش الأسنان اللبنية علماً بأنها ستسقط وسيحل محلها أسنان دائمة؟

الأسنان اللبنية الجميلة و الابتسامة البيضاء المشرقة ستساعد طفلك على الابتسام بثقة في أهم مراحل بناء الشخصية. 

تتسوس الأسنان اللبنية بسرعة اكبر من الأسنان الدائمة. تسوس الأسنان يؤدي إلى آلام شديدة انت و طفلك في غنا عنها. 

التسوس مرض بكتيري معدي يؤدي إلى نخر الأسنان. عند غالبية الناس ستعيش الأسنان اللبنية مع الأسنان الدائمة قرابة 6 سنوات. يمكن لبكتيريا التسوس خلال هذه الفترة الانتقال من الأسنان اللبنية إلى الأسنان الدائمة. 

من أهم وظائف الأسنان اللبنية هي التأكد من حفظ المسافات لظهور الأسنان الدائمة. اهمال الأسنان اللبنية سيؤدي الى ضرورة خلعها و بالتالي الى اختلال المسافات و تشويه شكل الابتسامة و صف الأسنان. 


اجعلي الأمر مسليا ً:

المفتاح لتعويد طفلك على تفريش أسنانه هو في جعل عملية تفريش الأسنان أمراً مسلياً. 

ابدئي اليوم وابحثي عن أمور تجعل عملية تنظيف

الأسنان امراً مسلياً وليس بمثابة احد الواجبات المملة.


كيف اجعل عملية تفريش الأسنان أمرا مسليا ً؟

احد الخيارات أن تسمحي لطفلك بتفريش أسنانك، يجب عليكي أن تضحكي كثيراً واجعليه يستمتع بوقته. بعد ذلك اجعلي طفلك يفرش أسنانه، وقبل الانتهاء قومي أنت بتفريش أسنانه. يمكنك إشراك الأب أو احد الأخوة الكبار. 

يمكنك أيضا تشجيع طفلك أو طفلتك على تفريش أسنان دميته المفضلة. تذكري دائما أن تجعلي طفلك يفرش أسنانه بنفسه ومن ثم قومي بتفريش أسنانه للتأكد من نظافتها. 

من أكثر الطرق فعالية هي إهداء طفلك ملصقات (Stickers) عند كل تفريش مثالي للأسنان. يمكنك أيضا شراء رزنامة كبيرة ولصق الملصقات على كل يوم مرتين بعد كل تفريش للأسنان. إذا أكمل طفلك شهراً كاملاً يمكنك شراء لعبة يريدها، عندها سيرتبط تفريش الأسنان بالمرح. 

صحيح أن أسنان طفلك لن تعيش سوى سنوات قليلة لكن العادات التي يكتسبها وهو صغير ستعيش معه العمر كله. 

عودي طفلك على تفريش أسنانه وهو صغير وامنحيه ابتسامة مشرقة تجعله يبتسم لك وللعالم حوله بثقة.

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

لو اتعرضت لموقف هز ثقتك بنفسك ما تيأسش وتعال اقوللك تعمل ايه


حدد مصدر المشكلة:

أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟ هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟ أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟ هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟.. أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل... كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها، حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك، تعرف على الأسباب الرئيسية والفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة.

ابحث عن حل:

بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول في الظهور...اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك... ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟

إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك.. حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

أقنع نفسك وردد:

من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .. من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.

ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:

في البداية أحرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك..فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب معها أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك ...لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاول زرعها في دماغك.

أنظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيداً واحذف الكلمات المحملة بالإحباط، إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك.. اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى.. وأنت قادر على المسامحة أغفر لأهلك.. لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولاً عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين.. حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شيء.. فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات الشخصية.. وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون.. ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا ..

اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة.

بنك الذاكرة:

يقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفس مباشرة إلى ذاكرة غير منتظمة فالعقل يشبه البنك كثيراً، إنك تودع يومياً أفكاراً جديدة في بنكك العقلي وتنمو هذه الودائع وتكوِن ذاكرتك.. حين تواجه مشكلة أو تحاول حل مشكلة ما فإنك في الواقع الأمر تسأل بنك ذاكرتك: ما الذي أعرفه عن هذه القضية؟ ويزودك بنك ذاكرتك أوتوماتيكيا بمعلومات متفرقة تتصل بالموقف المطلوب.. بالتالي مخزون ذاكرتك هو المادة الخام لأفكارك الجديدة .. أي أنك عندما تواجه موقف ما .. صعبا... فكر بالنجاح، لا تفكر بالفشل استدعي الأفكار الإيجابية.. المواقف التي حققت فيها نجاح من قبل ... لا تقل : قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني .. نعم أنا سأفشل ... بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك.. وتصبح جزء من المادة الخام لأفكارك . حين تدخل في منافسة مع آخر قل: أنا كفء لأكون  

الأفضل، ولا تقل لست مؤهلا، اجعل فكرة (سأنجح) هي الفكرة الرئيسية السائدة في عملية تفكيرك. يهيئ التفكير بالنجاح عقلك ليعد خطط تنتج النجاح، وينتج التفكير بالفشل فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل.

لذلك احرص على إيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك، واحرص على أن تسحب من أفكارك إيجابية ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في بنك ذاكرتك.

عوامل تزيد ثقتك بنفسك:

عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف، سواء على المستوى الشخصي، أو على صعيد العمل، مهما كانت صغيره تلك الأهداف.

اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.

حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرن على الكلام أولاً.

حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.

اهتم في مظهرك و لا تهمله .. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

  

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

امنعي الشعز الزائد من الظهور بعد ازالته




سيدتي حواء تتعبك عملية  إزالة الشعر ؟ليس هي فقط بل نمو الشعر بسرعة بعد ازالته بأسبوع أو اسبوعين  ،ما رأيك لو قلت لك أنك تستطيعين منع ظهور الشعر بعد ازالته وبطرق طبيعية مئة بالمئة.
جئتك سيدتي بثلاث طرق جربي ما يحلو لكي كلها تعطي نتائج مذهلة وسترين بعينك .
هذه هي الطرق الثلاث
>الطريقة الأولى :
ما تحتاجينه :
ملح
ماء بارد
طريقة الإستعمال :
بعد ازالة الشعر بالحلاوة اوالشمع ضعي  مسحوق الماء البارد مع الملح بنسبه ملعقه ملح لـ3 ملاعق ماء…لمده 10 دقائق ثم شطفه بالماء وتكرر الوصفة اسبوعيا لمدة 3 أشهر..وستدهشين من النتيجة.
>الطريقة الثانية :
ما تحتاجينه :
منقوع الترمس
طريقة الإستعمال :
إنقعي الترمس المر في الماء لمدة 8 ساعات.
و بعد إستخدام الشمع أو الحلاوة أو اي من طرق ازالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية على أي منطقة من مناطق الجسم، إمسحي من ماء نقع الترمس على تلك المنطقة، استمري بذلك يوميا و لمدة 3 أسابيع. ستحصلين على نتيجة ملحوظة في ابطاء نمو الشعر وايقافه نهائيا اذا قمت بالمواظبة على ذلك.
>الطريقة الثالثة :
ما تحتاجينه :
الزنجبيل الأخضر
طريقة الإستعمال :
بعد ازالة الشعر بالحلاوة أو بالشمع دلكي المنطقة التي تم ازالة الشعر منها بالزنجبيل الأخضر، قد يؤدي ذلك إلى القليل من الإحمرار ولكن سرعان ما يزول، اتركي اثر الزنجبيل مدة ثلاثة ساعات قبل الشطف. كرري ذلك على مدى ثلاثة أيام.
عند ظهور الشعر في المرة المقبلة قومي بازالته بالحلاوة وكرري التدليك بالزنجبيل ثلاثة أيام. كرري تلك العملية أيضا عند ظهور الشعر للمرة الثالثة وستلاحظين النتيجة.

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

بودرة التلك ..استخدامات اول مرة تعرفيهاااااااااااا



نستخدم عادة بودرة الأطفال أو بودرة التلك فقط كوسيلة لترطيب بشرة الرضيع وحمايتها من التسلخ أو الالتهابات، لكن الجديد والمثير أن لهذه البودرة استخدامات كثيرة ومتعددة جدا لن تفيد الطفل فقط إنما ستفيد الأسرة جميعا .. فهيا نتعرف عليها لنوسع دائرة الاستخدامات.
مقاومة الرائحة الكريهة للحذاء:
رشي قليلاً من بودرة الأطفال داخل الحذاء واتركيها به طوال الليل، وفي الصباح هزي الحذاء لتتخلصي من البودرة الزائدة وهكذا استعدي للذهاب ولن تضايقك بعد الآن أي رائحة غير مرغوبة.
تخلصك من النمل:
إذا عرفت أجزاء منزلك التي يختبئ النمل بها رشي فوقها بودرة الأطفال فلها تأثير رائع يطرد النمل تماما لأنه يكره قوامها ورائحتها، كما تفيد البودرة أيضا في بطاطين النزهات فيمكنك رش البطانية قبل الذهاب إلى أي حديقة حتى تتجنبي تسرب النمل إليها.
امتصاص العرق من أغطية الفراش:
يتعرق الكثير من الناس أثناء النوم مما يسبب بلل الأغطية، ولتجنب ذلك رشي قليلاً من بودرة الأطفال بين طبقات الفرش لأن لها القدرة على امتصاص العرق والرطوبة.
مقاومة رائحة الحيوانات الأليفة:
إذا لم يكن لديك وقت لإعطاء حيوانك الأليف حماماً قبل اصطحابه إلى أي مكان ولاحظت أن رائحته غير مرغوبة يمكنك إخفاء هذه الرائحة من خلال وضع بعض بوردة الأطفال فوق قطعة قماش ثم مسح الحيوان بها جيدا فهي تخفي أي روائح كريهة ولا تؤذي بشرته.
منع القفازات المطاطية من الالتصاق:
نعاني من التصاق قفازات المطبخ المطاطية بسبب درجات الحرارة المرتفعة داخل المطبخ مما يكلفنا الكثير على شراء المزيد منها، والحل لهذه المشكلة بسيط من خلال رش قليل من بودرة الأطفال داخل وخارج القفازات وسوف تسهل عملية ارتدائها وخلعها.
بعد العودة من شاطيء البحر:
كم مرة يعود أبناؤك أو زوجك من الشاطيء بعد قضاء يوم طويل وهو مليء بالرمال تلتصق فوق جسمه، ثم يدخل البيت ويسبب الكثير من الفوضى؟ لتقليل هذه المشكلة رشيء بعضاً من بودرة الأطفال فوق بشرتهم قبل دخول المنزل لتمتص الرطوبة والمياه من فوق أجسامهم كما ستسهل عملية التخلص من الرمال الملتصقة.
امتصاص البقع الدهنية من فوق الملابس:
قلي الطعام قد يكون مهمة خطيرة بالنسبة لملابسك على وجه الخصوص، فإذا عانيت أثناء القلي من تناثر بعض قطرات الدهون فوق ملابسك حاولي غمس البقع في بعض من بودرة الأطفال ثم افركيها جيدا وبعد ذلك تخلصي من المسحوق الزائد وكرري التجربة حتى يتم إزالة البقع.
إزالة العفن من الكتب:
إذا كان لديك بعض الكتب التي قمت بتخزينها في بيئة غير مثالية مما أحدث بها بعض العفن عليك حل هذه المشكلة كالآتي:
- أولا إخراجها في الهواء الجاف ليتخللها.
- رشي فوقها بعضاً من بودرة الأطفال بين الصفحات.
- وضع الكتب في شكل رأسي مستقيم لعدة ساعات.
- برفق استخدمي فرشاة لإزالة البودرة الزائدة من فوق كل كتاب وهذا سوف يعيد للكتب مظهراً جيداً ويحافظ عليها.
نفض الغبار من فوق شتل الزهور:
يستخدم خبراء زراعة الحدائق بودرة الأطفال الطبية لنفض أي غبار ملتصق بشتل الزهور قبل زراعتها وهذا من خلال وضع ثلاثة ملاعق منها فوق حوالي 6 شتلات في حقيبة بلاستيكية ويتم غلقها ثم هزها قليلا وبرفق، مما يساعد على تقليل فرصة تكون العفن ويبقي الجذور بعيدة عن تكون الجزيئات السامة أو فئران الحقل واليرقات وغيرها من الآفات التي تفسد شتلة الزهور.
تثبيت المكياج:
تعتبر بودرة الأطفال عنصراً هاماً تحتاجين إليه ضمن مكونات مكياجك؛ حيت يتطلب المكياج مثلها عندما تكون البشرة دهنية تسبب عدم ثبات المكياج، وقبل خروجك من البيت وأنت تخشين على المكياج من أن يتأثر بعوامل الجو أو البشرة؛ فبعد وضع المكياج رشي قليل من بودرة الأطفال فوق كل من محددات العيون، كريم الأساس وحتى شفتيك وبهذا سوف يستمر المكياج في وضعه المثالي على مدار اليوم بالكامل.
استخدمي بودرة الأطفال كبديل لبودرة الجسم:
يمكن لبودرة الأطفال أن تستخدم أيضا كبودرة للجسم؛ فبعد الانتهاء من الاستحمام اغمسي إسفنجة كبيرة في بودرة الأطفال وامسحي جسمك بها بالكامل وستجدين أنها تمنح جسمك ملمساً ناعماً حريرياً سوف يسعدك.
استخدمي بودرة الأطفال فوق جسمك بالكامل:
إذا كنت تعانين من بشرة جافة، دلكي جسمك بالمرطب المفضل لك ثم اتركيه حتى يتشربه الجلد وبعد دقائق قليلة رشي بودرة الأطفال فوق الجسم كله ولن تصدقي مدى الروعة التي ستحصلين عليها من رائحة جذابة ونعومة مغرية وكأنك قطعة من الحرير بشذى الزهور.
 

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

مشرووووووب لزيادة التركيز والقدرة على الحفظ اثناء المذاكرة



هذه وصفة سهلة جداً يمكن تعمليهاها في البيت و هي متوفرة لديكي يعملها الطلاب عشان تساعدهم في المذاكرة في زيادة التركيز و الحفظ و هذا طبعاً دور الأم الحنون عشان تساعد أولادها و خصوصاً هذه الأيام عشان الأمتحانات و هي:-
أغلي النعناع الأخضر و بعدين ضيفي له 7 نقاط من زيت الحبة السوداء ( حبة البركة) ثم حليه بعسل طبيعي . و تشرب في أي وقت بدل الشاي و القهوة و طبعاً عشان تزيدي تركيزه لو تعطري الغرفة التي يدرس فيها بأي نوع من الشموع المعطره أو ضعي أناء به ماء مغلي و ضعي فيه 5 نقاط من زيت الليمون أو الورد أو اللافندر عشان لما يستنشق أبنك أو بنتك هذه الزيوت العطرية بتجعله أكثر نشاط و انتعاش و تساعده في الدراسة .

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

ماسك سهل للتخلص من اثار الشمس الحااارقة على بشرتك




:المكونات : - 6 ملاعق كبيرة زيت سمسم
- 1/2 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
- 1/2 2 ملعقة كبيرة لانولين
- 8 ملاعق كبيرة شاي هندي مركز بارد التحضير: - يُسخن اللانولين والزيوت على نار هادئة حتى يذوب الخليط تماماً، ثم يرفع الإناء من فوق النار، ويضاف إليه الشاي البارد مع التقليب ، يعبأ المستحضر في زجاجة ، ويستعمل بعد عودتك من الخارج .
وأخيراً يؤكد الدكتور صفاء الدين توفيق ـ أستاذ الأمراض الجلدية ومدير مستشفي حلوان العام بالقاهرة ـ أن أشعة الشمس وخاصة في الصيف الشديد الحرارة تصيب الجلد بما يعرف بالحروق نتيجة لفقد كميات كبيرة من السوائل والتي تصيب الجسم بالجفاف لذلك لابد من تناول عصير الليمون والعصائر الطازجة بصفة عامة لتعويض ما يفقده الجسم من الماء. مشدداً علي ضرورة عدم التعرض لأشعة الشمس في فترة الظهيرة والتي تكون فيها الشمس قوية وعمودية
من أهم الخضروات والفواكه التي تؤثر على لون بشرة المرأة هي الجزر والطماطم. فهي بالإضافة إلى تأثيرها على اللون تمنح الجلد قدرة إضافية على التغلب على السموم. كما أنها تساعد الجلد في مقاومة تأثير الشمس الضار على البشرة. وقد لوحظ أن تناول الجزر بشكل منتظم يومياً يمنح البشرة لوناً وردياً طبيعياً.
إذن عزيزتي إذا أردت تحسين لون بشرتك تناولي الكثير من الجزر والطماطم وبشكل يومي

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

لو عندك كلف او نمش امشي على الوصفة دي ..وماتسيبيهمش يشوهوا جمالك..






الوصفة الاولى عبارة عن ملعقة جلسرين وملعقتين حليب يضاف لهم نصف ملعقة مسحوق أرز ناعم ويمزج الخليط جيدا ويدهن به منطقة النمش، أما عن الوصفة الثالثة هى ماء أكسجين وعصير ليمون ويتم وضعه على منطقة النمش لمدة ربع ساعة ثم يغسل  الوجه ويكرر عدة مرات يوميا،


  الوصفة الثانية  فهى عبارة عن ملعقة عسل وملعقة خل صغيرة مع ملعقة ملح صغيرة أيضا ويمزج الخليط معا وتدهن بها المنطقة المصابة، ملحوظة أشارت مروة لأوراق البقدونس وأهميتها فى التخلص من مشاكل النمش والكلف ويفضل المواظبة عليها لمدة أسبوع يوميا.

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

يا دبلة الخطوبة عقبالنا كلناااااااااا...تعالي اتفرجي على احدث دبل العرايس وشيريها لكل صاحباتك ...

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

اصنعي شامبو طبيعي منظف ومغذي لشعرك ...وارحميه من الشامبوهات الكيماوية اللي بتبهدله..






معظم الشامبوهات الموجودة بالأسواق تحتوي على مواد كيماوية وتضر الشعر 
الان بأمكانك تعملى شامبو في البيت وباشياء سهلة وموجودة في اي بيت
الطريقة:
تحضرين كاسين ماء وتغليهم على النار وتضعي 2ملعقة زعتر وتتركيها شويه وبعدين تطفي النار وسيبيها شوية
الى ان يتشبع الماء بالزعتر ويصبح لونة اخضر غامق ويا سلام لو معاه اكليل الجبل المطحون (روز مارى) موجود عند العطار
ثم تحضرين صابونة زيت الزيتون من عند العطار وتبشريها على الماء والزعتر و الروزمارى وتضعي الخليط على النار
الى ان يصبح الخليط مثل الشامبو ولا تتركيه فترة طويلة على النار لانه هيتجمد
ثم تضعية في اي علبة فارغة وتستخدمي منه

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

وصفة سهلة لسد الشهية وتنحيف البطن والخصررررررر



طرق تنحيف البطن والخصر من خلال نصائح بسيطة في إمكان أغلب الفتيات أن تقوم بها:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يوميٍ، لاسيما تمارين البطن والخصر، فالرياضة احد الطرق الهامة لتنحيف منطقتي البطن والخصر.

- الحرص على المشي ساعة يومياً مقسمة نصف ساعة في الصباح وأخرى في المساء.

- إتباع رجيم لتنحيف البطن والخصر، والمواظبة عليه لفترة، ومن أفضل الرجيمات للبطن هو رجيم الماء الذي يعتمد على تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.

والآن إليك وصفة لشد الشهية وتنحيف البطن من خلال تناولها من مرة إلى مرتين يومياً:
المكونات:
 - شمر + ملعقة قرفة+ ملعقة بذور كمون

الطريقة:
- قطعي الشمر وقومي بغليه في لتر من الماء.

- اعصري 2 ليمونة وضعي المزيج في الخلاط.

- امزجي بذور الكمون بالقرفة وضعيهم على المزيج السابق.

- اضيفي عصير محبب أي عصير تفاح أو كمثري، ثم تناوليه.

بالإضافة لما سبق، حاولي التجنب نهائياً عن الدهون والنشويات وأيضاً السكريات يجب تقليلها، فهم من العوامل الرئيسية التي تسهم في زيادة الوزن.

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

مزيلات طبيعية لرائحة العرق ..وتعمل على التفتيح في نفس الوقت...



عزيزتي اليك وصفة سهلة وبسيطة جدا لأزالة رائحة العرق من منطقة الأبط الكريهة ومع الأستمرار فى أستعمالها تصبح منطقة الأبط بيضاء جدا

المقادير

نصف ليمونة و زيت جنسون للأطفال


طريقة الأستخدام

بعد غسل منطقة الأبط جيدا او بعد الأستحمام نمسك نصف اليمونة ونفرك بها الأبط فرك بسيط حتى تشعرى ان منطقة الأبط اصبحت مبلة بسيط باليمون ونترك الابط لينشف اليون علية لا يأخد الوقت ثوانى ومن ثم نضع نقطة من زيت جنسون للاطفل

فوائد الطريقة

اليمون مطهر يقتل البكتريا المسبة لرائحة العرق
زيت جنسون يعطى رائحة مثل رائحة الأطفال ويعطى نعومة خيالية
والطريقة دة تغنيكى عن أستخدام مزيلات العرق المسب الرئيسى لأسمرار الأبط ولها أخطار تانية كتيرة كلنا نعلمها

الطريقة 2 :


(شبه+مسك+بورده جونسن للأطفال) تخلطيهم مع بعضهم وتحطيهم فى علبه بورده من بتاع الأطفال
وتستعمليه بدل مزيل روائح العرق
الشبة والمسك من عند العطار
والبودرة فى الصيدلية
والمقادير بنسب متساوية

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

اصنعي فلتر بسيط يحمي اسرتك من مخاطر صحية كتيييييييييييييير




جيبي قطنه بحجم نص كف الايد وتحطيها في الحنفيه وتلفيها بشاش او اي حته قماشه نضيفه تكون قطن 

وتربطيها علي بوز الحنفيه بالذات اللي بتشربي منها او بتطبخي منها واملي كل زجاجات المية اللي عندك عشان تشربي منهم وتطبخي منهم طول اليوم لانك اكيد حتضطري تشيليها عشان تستخدمي الحنفية في غسيل الاطباق وغيره

وكل يومين تغيري القطنة والشاشة  وشوفي حتلاقي فيها ايه 

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

المشي يقضي على الكرش ويحرق سعرات حرارية ...كم سعر تتوقع؟؟؟؟





مجرد المشي يمكن أن يساعد على التخلص من "الكرش".
والمشي رياضة سهلة وغير مكلفة ، ويفقد الجسم ما يقارب 200 وحدة حرارية في ساعة مشي بطيء.
وتزداد الوحدات المحروقة كلما ازدادت سرعة المشي.
ويساعد المشي في تقوية عضلات البطن وعضلات الفخذين ، كما يفيد في تخفيض ضغط الدم والكولسترول .

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

اصنعي سلحفاة لعبة لطفلك من اشياء بسيييييييطة جدا هيفرح بيها اويييييييي

بصي يا ستي انتي تجيبي طبق بلاستيك وتلزقي فيه اربع رولات من رولات مناديل ومن الجنب تلزقي رول مايل وتحطي عليه كوباية بلاستيك وتلزقيها بغراء من النوع السميك عشان ما يتفكش وبعدين تجيبي علبة لون اخضر وتلوني بيها السلحفاة بتاعتك وارسميلها عيون وفم وفاجئي طفلك هيطير من السعااااااااااااااادة لما يشوفهاااااااا لمطبخ وبعدين  

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

تمارين لاسترخاء العضلات المجهدة من الجلوس الطويل في المكتب او امام الكمبيوتر



إن الهدف من هذه التمارين هو احداث نوع من الاسترخاء في العضلات والأوتار والأربطة التي ارهقت نتيجة استعمالها لفترات طويلة امام جهاز الكمبيوتر وتنبني فكرة هذه التمارين على استحداث اوضاع عكس الأوضاع التي تك
رر استخدامها بسبب العمل المتواصل امام الكمبيوتر
التمرين الأول 1- أمسك كوع الذراع اليمنى باليد اليسرى واجذبه للجنب الأيسر خلف الرأس مع ثني الجذع قليلا في نفس الاتجاه.
2- استمر على هذا الوضع لمدة 30 ثانية.
3- كرر نفس الخطوات مع كوع الذراع اليسرى.

التمرين الثاني 1-ثبّت كف اليد على الحائط بحيث تكون الأصابع متجهة لأسفل في مواجهة الأرض والرسغ في مواجهة سقف الحجرة. 2-استرخ قليلاً، ثم كرر نفس الخطوات مع اليد الأخرى.
التمرين الثالث 1- شبك أصابع اليدين.
2- افرد الذراعين في خط مستقيم فوق الرأس بحيث يكون اتجاه كف اليدين لسقف الحجرة
. 3-استمر على هذا الوضع لمدة 10 ثوان.
4- كرر التمرين ثلاث مرات.

التمرين الرابع 1-اشبك أصابع اليد خلف الرأس بحيث يكون اتجاه الكوعين للخارج.
2- قرب عظمتي الكتف الخلفيتين لبعضهما البعض للداخل، مع مراعاة استقامة الذراعين بحيث يكونان على خط واحد.
3- استمر على هذا الوضع من 8 - 10 ثوانٍ.
4-استرخِ قليلاً، ثم كرر التمرين مرة أخرى.

التمرين الخامس 1-ارفع الكتفين مع تقريبهما تجاه الرقبة
2-استمر على هذا الوضع لمدة 3-5 ثوان 3-كرر التمرين 3 مرات

التمرين السادس 1-شبك اليدين واجعلهما خلف الظهر كما هو مبين في الصورة
2-قم بسحب الذراع الأيسر الى الجهة اليمنى بواسطة الشد باليد اليمنى
3-وفي نفس الوقت اثن الرقبة الى اليمين
4-استمر على هذا الوضع 10 ثوان 5-أعد التمرين للناحية الأخرى

التمرين السابع 1-أطبق الكفين على بعضهما كما بالصورة واجعلهما في مستوى التقاء الصدر بالبطن
2-حرك الكفين وهما مضمومان ليلامسا الصدر ( أي حركة الى أعلى) ثم البطن ( أي الى اسفل )
3-كرر الحركة لمدة 10-15 ثانية

التمرين الثامن 1-ارفع الذراع الأيمن الى اعلى بحيث تواجه باطن اليد السقف
2-وفي النفس الوقت أخفض الذراع الأيسر
3-استمر على هذا الوضع 10 ثوان
4-كرر التجربة للطرف الآخر

التمرين التاسع
1-قم بتدلية الذراعين الى اسفل واحعلهما في الوضع الحر كما في الصورة
2-هز الذراعين بسهولة ويسر لمدة 10 ثوان التمرين العاشر 1-افرد اليدين ثم شبكهما واجعلهما في مواجهة شاشة الكمبيوتر بحيث تكون باطن اليد في مواجهة الشاشة 2-استمر على هذا الوضع لمدة 10 ثوان
3-أنزل اليدين
4-أعد التمرين مرة اخرى لمدة 10 ثوان ايضا 

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

اصنعي شبشب شيك للبيت من شبشب زنوبة !!!! تعالي شوفي ازااااااااااااي

لفي عليه اي شريط متوفر بالنسبالك و جيبي غراء من نوع جيد واي خرز ممكن تجيبيه او لؤلؤ والزقي على الشريط اللي انتي لفيتيه زي اللي في الصورة

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

تعالي شوفي ازاي ممكن تصنعي شئ تحطي فيه ادوات المطبخ وتعلقيها قدام عينيكي

لو عندك نشابة مش محتاجاها ممكن تجيبي اي قماشة عندك ولزقي حوافها على حواف النشابة وتستني لما تنشف طبعا وبكده ممكن تستفيدي منها بتعليقها في المطبخ وتحطي فيها الملاعق او اي ادوات اخرى ..
ملحوظة : ممكن تزينيها كمان باي اطار زي اللي في الصورة 

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

تعالي اقوللك ازاي تخللي جزمتك القديمة جزمة سواريه روووووووووووووووووووووعة




بصي يا ستي انتي بس تجيبي غراء وجليتر بس تكون الكمية كافية لتغطية الجزمة كاملة ادهنيها كويس غراء وبعدين رشي عليها الجليتر

وهتلاقي كل صاحباتك بيقولولك جبتيها من اي مول دي ؟؟ ههههههههه

مممكن لو تحبي تدمجي لونين مختلفين من الجليتر بس يكونوا لايقين على بعض

وممكن لو جزمتك لونها ابيض او فاتح ما تغطيهاش اوي بالجليتر لو عاوزاها تظهر بشكل انها منثور عليها الجليتر على خفيف

لو عندك فكرة تانية اكتبيهالنا في التعليقات عشان نستفيييييد... 

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

هااااااااااااااااام جدا :بعض انواع المرايا بتبين اللي وراها وبيحطوها في بعض غرف البروفة في محلات الملابس!!!!!! تعالي شوفي تعرفيها ازاااااااااااي؟؟؟؟


كيف تعرفون أن المرايا تكشف ماورائها

في غرف تبديل وتغيير الملابس

في المحلات والمولات ودورات المياه وخصوصاً للنساء !!

لكي تعرفي إذا كانت المرآه حقيقية أم لا، يرجو وضع اصبعك علي المرآة

إذا وجدتي أن أصبعكِ ملتصق بالمرآة تماماً كما في الصورة الأولى

فهذا يعني أنها مرآه حقيقيه وآمنه

أما إذا وجدتي فراغ بين اصبعك والمرآه كما في الصوره الثانية

فهذه مرآه ذو اتجاهين ويمكن للطرف الآخر رؤيتك فلا تستخدمي هذا المكان 

على كل رب أسرة أو زوج أو أخ تعليم أهله كيفية كشف المرايا

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

الجنين في بطن مامه بينام ويصحى ويحلم كمااااااااااااااااان!!!!!!!!



هل تعلم أن الجنين ينام ويستيقظ ويمارس نشاطاته و يتحرك بمعدل خمسين حركة بالساعة بل أنه يمر بمراحل النوم التي نمر بها فهو يشعر بالنعاس، ويغرق بنوم عميق يحلم خلاله بأحلام تجعله يبتسم أو يمتعض، وفي كثير من الأحيان يغضب بل ويعقد حاجبيه، حيث إن مراحل النوم هذه تتمحور وتأخذ شكلها النهائي مع تطورات الدماغ عند الجنين حتى تصبح مع اقتراب موعد الولادة متطابقة لتلك التي عند حديث الولادة.
والجدير بالذكر أن الجنين في الأسبوع (32) تقريباً ينام بنسبة 85 إلى 90% من يومه.
وهل يحلم وبماذا؟
لا أحد يعرف حتى الآن، ولكنه من المعروف أنه يمضي الكثير من وقته في الأحلام وذلك بنسبة 65% من وقت نومه.
ماذا يرى الجنين وهو نائم في بطن أمه؟
يرى بعض العلماء أن الجنين في فترة نومه في بطن أمه يرى دورة حياته منذ الولادة وحتى مماته، لذلك في أثناء ممارسة الحياة الطبيعية، يصادف المرءَ مواقفُ يظن أنه قد رآها سابقا!!!!!!!!
ولكن لا يذكر أين؟؟ ومتى؟؟ وكثيراً ما تتكرر ذلك.....

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

تعملي ايه لو النونو جاله زغطة !!!!!!!!




لا داعي للخوف عند حدوث الزغطة فهي ليست خطرة ولا تزعج الطفل كما هو الحال في الكبار وهي تتوقف سريعاً عادة وإن طالت بعض الوقت تتوقف تلقائياً وعلى العكس سيصبح شيئاً غير طبيعي ويثير القلق إذا لم تظهر مثل هذه الظواهر الفسيولوجية على الطفل والأطفال الصغار عادة ما يتحملون هذه الزغطة ولكن إذا حدث لهم وهم يرضعون فسوف يضطر الطفل للتوقف عن الرضاعة.

والزغطة تحدث كثيراً للأطفال في الصغر وهي ناتجة عن التقلصات التشنجية اللاإرادية التي تحدث في الحجاب الحاجز الذي يعمل على إدخال الهواء إلى الرئتين وعادة يتحمل الطفل الصغير هذه الزغطة وهي كثيرة الحدوث في الأطفال الذين يرضعون بسرعة ولكي تختفي الزغطة يجب على الأم ما يأتي:

1- أن تحمل الأم طفلها الرضيع في وضع رأسي وتدلك ظهره.

2- أن تضعه على ركبتها في وضع الفوم وتهزه بلطف مع التربيت على ظهره.

3- يمكن إعطاء الطفل ملعقة من الماء السابق غلية ثم يترك ليبرد مع بعض نقط من عصير الليمون.

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

اصنعي ستيكر جمييييييييييييل بالرسمة اللي تعجبك وزيني اوضتك واوضة اطفالك بالصور اللي تعجبهم


شوفي الطريقة واعمليها على الرسمة اللي تعجبك...
المواد المستخدمة:
ألوان زجاج.
ريليف أسود.
حافظة ورق.
ورقه بيضاء.
ممن ترسمي لاطفالك صور شخصيات بيحبوها زي ميكي و سبونج بوب ماهو انتي حتطبعيها مش لازم تكوني رسامة ،لو مش بتعرفي ترسمي حاولي تشفّي اي رسمة تعجبك
الطريقة:
ارسمى أى رسمة على الورقة البيضاء بكل تفاصيلها ثم قومى بإدخالها داخل حافظة الورق

والآن بالريليف.. قومى بتحديد الرسمة من فوق الحافظة، واتركيها لتجف تماما.

والآن قومى بالتلوين داخل الرسمة، واتركيها يوم كامل لتجف تماماً

قومى بنزع الرسمة من على الحافظة.

يمكنك أن تضعيها لتزيين الزجاج أو السيراميك، فهى تلصق مباشرة ويمكنك نزعها مرة أخرى بسهولة.
لكل اللى سألو عن الريليف :

هو عبارة عن محدد للرسم علي الزجاج، ويكون بأكثر من لون، مثل الموجود في صورة العلبة، ويمكنك أن تجدي كل لون علي حدي في المحلات،


إقراء المزيد

Résuméabuiyad

اصنعي مقشر طبيعي للوجه


للتخلص من طبقات الجلد الميتة والسماح لطبقات جديدة من الجلد بالظهور, عليك بتقشير البشرة بين الحين والآخر لتتمتعي بجلد نضر ومشرق, ولا يفضل استخدام المقشرات الصناعية لاحتوائها على العديد من المواد الكيميائية التي تضر بالبشرة وتسبب تهيجها, وإليك هذه الخطوات السهلة لصنع مقشر البشرة.
المكونات:
2 كوب من الملح الانكليزي أو السكر البني
8 قطرات من أحد الزيوت الأساسية
كوب من زيت الزيتون النقي
الطريقة:
ـ يفضل تطهير البشرة أولا باستخدام  منظف أو غسول البشرة, للتخلص من البكتريا والشوائب العالقة بالبشرة.
ـ تخلط المكونات معا.
ـ يوزع الخليط على البشرة, وتدلك البشرة في حركات دائرية لأعلي.
ـ يغسل الوجه بالماء الفاتر.
ـ قد تشعرين بالتهاب البشرة او احمرارها, فاستخدمي كريم مرطب في الحال لتهدئة البشرة.

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

طريقة جدييييييدة لازالة الشعر ...مش حتصدقي والله فعلا مفاجأة وغير متوقعة


?كوني انثي  - طريقة لازالة الشعر ولا اسهل ومسلية كمان هههههههههه

طريقتى المختصرة لازالة الشعر
طبعا كلنا بنخاف نزيل الشعر من شدة الالم بتاعة
ومن تلزيق الحلاوة
وبياخد وقت
وحاجات كتير
فكرتى بقى ولا اروع

اللبانة هههههههه اة والله 
هقولكم عالفكرة 
هتجيبى زيت قرنفل وتدهنى علشان الالم يخف خالص
بس دهان خفيف كدة
وبعدين لحمد اما جسمك يشرب الزيت ويتخدل
تكونى مضغطى لبانة ههههههههههه
تمام كدة
هتجيبى اللبانة وتقسميها قطعتين او تلاتة
وبعدين تفتحى تلفزيون 
يعنى الحاجة اللى بتحبيها وتسليكى وتندمجى معاها
وتمسكى اللبانة وتيجى على الشعر
وتمسكى اللبانة وكام شعارية تلزقيهم فيها
وتطبقى اللبانة فوقيهم علشان تتاكدى انها مسكت تمام
وبعدين شدى يا قمر
هتلاقى الالم خفيف جدا
ومن غير ما تلزقى حلاوة وقرف
ولا تضيعى وقت
النتيجة اكثر من راااااااااائعة والله
تحت دراعى ابيض منور من غير ولا شعرة هههههههههه
والسر بقى

بعد ما نخلص هندهن زيت زيتون على المكان اللى وضبناة هههههه
لانى جربتة وفعلا بيبطئ نمو الشعر جدا جدا

وكنت مبسوطة جدا لانى والله مملتش ولا زهقت زى كل مرة
وان شاء الله هجرب الفكرة النهاردة
على المنطة (حدث ولا حرج ) هههههههههه
علشان دى اصعب حاجة عندى ومشكلتى المزمنة

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

ازاي ممكن تخففي الالم قبل استعمال السويت لنزع الشعر الزائد



اذا أردت أن تخففي من ألم نزع الشعر الزائد كثيرا فيمكنك ذلك باحدى الطرق الأربعة التالية , كما أنكي ستسهلين نزع الشعر بالحلاوة التي تنزع الشعر من الجذور وتزيل خلايا الجلد الميت فتترك البشرة نظيفة وناعمة.
طرق تخفيف الألم:
أولا: اخلطي ملعقة من الخميرة مع ملعقتان من العسل الأبيض وملعقة من عصير الليمون وملعقة من ماء الورد ثم ادهني المنطقة المراد نزع الشعر بها بالخليط وانتظري حتى يجف تماما ثم استخدمي الحلاوة لتزيلي الشعر بدون ألم.
ثانيا: اذا أردت نزع الشعر من الابط  أو المنطقة الحساسة استخدمي القليل من معجون الأسنان لدهن الجلد واتركيه لمدة 5 دقائق لتتخلصي من الألم تماما.
ثالثا: ادهني الجلد بالقليل من زيت القرنفل الذي يقضي على الألم ويخدر الجلد.
رابعا: ذوبي ثلاث ملاعق من السكر في نصف كوب من الماء ثم أضيفي ملعقة من الخميرة الى الخليط مع التقليب  ثم ادهني الجلد بالخليط واتركيه حتى يجف تماما ثم استخدمي الحلاوة لنزع الشعر.

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

اللي عنده قشرة يا جماعة يكتب الوصفة دي ضروووووووري


 
المكونات:
2ملعقة كبيره عسل
100جرام من زيت اللوز
بياض 3بيضات

الطريقه:
اخلطي المقادير
ضعي الخليط على شعر رأسك
افركي شعرك بالخليط
استرخي ساعتين ثم اغسلي شعرك
استعملي تلك الوصفه 3مرات في الأسبوع

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

فوارق طبية بين الرجل و المرأة !!!!!!!!!!!!!!!!




*جلد الرجال أكثر سمكاً من النساء، ولذا تظهر التجاعيد على النساء مبكرة .

*الحبال الصوتية للنساء أقصر من الرجال ، ولذا فصوت الرجل أعمق من صوت المرأة.

*دم الرجل أثقل من دم المرأة بزيادة 20% من كرات الدم الحمراء ، ولذا يستنشق الرجال كمية أكبر من الأكسجين ، ويكونون أقوى، ويتنفسون بشكل أعمق من النساء اللاتي يتنفسن بشكل أسرع.

*عظام الرجال أكبر من عظام النساء، وترتيبها مختلف بينهما ، وهذا ما يميز مشية المرأة المختلفة عن الرجل.

*للرجال نسبة من العضلات تزيد عن الدهون ، ولذا فهم أقدر على التخلص من الوزن الزائد . ويتمتعون بنشاط أكبر على عكس النساء فعندهن طبقة الدهون تحت الجلد تجعلهن أكثر دفئاً شتاءً وأكثر رطوبة صيفاً ، وتوفر لهن مخزوناً من الطاقة ،لذا فقوة تحملهن أكبر من الرجال

*لا يوجد فرق يذكر في الذكاء بين الذكور والإناث, ولكن الفوارق الفردية بين الذكور أبعد مدى منها بين الإناث فعدد العباقرة أكثر بين الذكور وكذلك عدد ضعاف العقل ,, ما تبخلش علينا ودوس لايك وشير موسوعة الصحة والجمال

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

ازاي تعلمي طفلك باسلوب ممتع؟؟؟




1. بإمكانك تحضير بطاقات التعريف، حيث تقومين بوضع صور للكلمات التي تعلّمها طفلك حديثاً واكتبي الحرف الأول من هذه الكلمة. واحرصي على ذكر اسم الحرف وتقليد صوته.
2. إن ذاكرة الطفل في هذا العمر قد تكون قصيرة لذا عليك دائماً تذكير طفلك بالكلمات الجديدة التي تعلّمها وذلك عبر عرض الصّور بشكل دائم وربطها مع ما يأكل أو بما يلعب
3. العبي مع طفلك لعبة التخمين، حيث بإمكانك سؤاله عن أسماء كل شيء يحيط به
4. كما للعبة التوصيل الدّور الأهم في ربط الصّور والكلمات مع بعضها البعض وهي مهمة لتنشيط ذاكرة طفلك
5. غنّي دوماً مع طفلك الأغاني التي تعلّمه الأحرف والأرقام

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

مشكلة السيلوليت ...تعالي شوفي ممكن تتخلصي منها ازااااااااااي


من أكثر مشاكل البشرة التّي تعاني منها السّيدات هي مشكلة السّيلوليت! فالسّيلوليت يظهر تحت الجلد بشكل رواسب دهنية ويظهر عادةً على الفخدين والأرداف. سنشاركك اليوم ببعض النّصائح التي قد تساعدك على التخلص من السّيلوليت:
1. قومي بفرك الجلد يومياً بفرشاة خشنة أو اللّوف بحركة بطيئة وافركي دائماً باتجاه القلب.
2. بإمكانك اليوم استعمال وصفة الصّالونات والتّي قد تقّلل من السّيلوليت: قومي بخلط نصف كوب من زيت الذرة مع نصف كوب من عصير الجريب فروت وملعقتين صغيرتين من الزّعتر المجفف. ادهني المنطقة المتضررة وغطّيها بغلاف بلاستيكي للحفاظ على حرارة الجسم واتركيها لمدة 15 دقيقة. قومي بهذه العملية مرّة في الأسبوع.

للوقاية من السّيلوليت عليك الإكثار من تناول الطّعام الصّحي، القليل الدّسم مثل الخضار والفاكهة والمأكولات الغنية بالألياف. كما عليك ممارسة الرياضة بشكل دائم والحفاظ على وزنك.

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

لو انتي من محبي الشراء والتسوق تعالي اقوللك ازاي ممكن توفري فلوس عشان الميزانية ماتخرمش معاكي ...



1. قومي بوضع قائمة لمشترياتك والتزمي بها

2. خصصي مبلغ معين من المال وخذيه معك للتسوق ولا تحملي أكثر من هذا المبلغ 

في محفظتك 


3. عند شرائك الملابس، ابحثي دائماً عن الملابس التي بإمكانك ارتدائها مع خيارات 

متعددة وفكري كم مرة ستقومين بارتداء هذا 

اللباس


4. لا تتسوقي وأنت تشعرين بالملل! فأسوأ الأشياء التي نقوم 


بشرائها هي تلك التي نشتريها عندما نكون في مزاج 

سيء! 

5. اختاري أصدقاء التسوق بحكمة! فلا تشتري شيئاً مع محبي التسوق لأنهم 

سيشعرون بالسعادة عندما تشتري المزيد!

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

تعالي اقوللك ازاي تطبخي وتوفري الغاز في نفس الوقت ...مهم جداااااااا




1. قومي باستخدام فرن المايكروويف عوضاً عن الفرن المسطح كلّما أمكن ذلك
2. احرصي على طهي أكثر من نوع واحد عند استخدام الفرن إن أمكن
3. استخدمي الأواني المسطحة من الأسفل وذلك لملامستها المصدر الحراري بشكل أفضل
4. عند الخبز، قومي بتشغيل الفرن مسبقاً لمدة 5 – 8 دقائق
5. لا تكثري من استخدام الأجهزة الكهربائية المنزلية الصغيرة (مقلاة كهربائية، جهاز تحميص الخبز)
6. أكثري من استخدام أواني الضغط، فهل تعلمين أن أواني الضغط تستهلك طاقة أقل من الأواني والأوعية العادية؟

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

ازاي تنعشي بشرتك بعد التعرض لاشعة الشمس للتخلص من اثرها الضار على بشرتك



تحتاج بشرتك الى الانعاش والترطيب في الصيف لتعالجي أثر تعرضها لأشعة الشمس الضارة ومن أفضل مستحضرات انعاش البشرة وتنظيفها الخيار والنعناع والليمون.
كيف تنعشي بشرتك في الصيف:
أولا: قطعي الخيارة الى شرائح صغيرة بعد غسلها وتقشيرها.
ثانيا: ضعي الخيار في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي لها القليل من مغلي النعناع وملعقتان من عصير الليمون الطازج.
ثالثا: اخلطي المستحضرات معا لتحصلي على مزيج متجانس القوام.
رابعا: نظفي بشرتك بعمق ثم افردي عليها الخليط واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء البارد.
يفضل عمل هذا الماسك بعد التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الصيف للتخلص من أثرها الضار على البشرة.

إقراء المزيد

Résuméabuiyad

لو ابنك عنده نزلة برد ............هاااااااام جدا لكل ام


نزلة البرد لدى الاطفال:

 هي التهاب الأنف والبلعوم أو التهاب الطرق التنفسية العلوية الفيروسي عند الأطفال، وهو المرض الحاد الأكثر حدوثاً عند الأطفال وأكثر سبب يراجع من أجله الأطفال طبيبهم وهو مرض معد وسببه الكثير من الفيروسات ، ويمكن لبعض الأطفال أن يصابوا بأكثر من خمس نوبات من نزلات البرد أو من الرشح خلال فصل واحد من الشتاء، مما يدعو الأهل للاعتقاد بأن طفلهم لا يشفى أو انه مريض دائماً. 
-ما هي أسباب نزلة البرد أو الرشح أو الزكام عند الأطفال؟
-نزلة البرد هي مرض فيروسي وأكثر فيروس يسبب الرشح عند الأطفال هو الرينوفيروس rhinoviruses وتتواجد هذه الفيروسات في كل مكان وفي الهواء وكل المواد التي نلمسها وهناك أكثر من مئة نوع من هذا الفيروس، إضافة إلى فيروسات كثيرة أخرى.
-الهواء الجاف
-التدخين (من خلال إضعاف المناعة في الغشاء المخاطي للأنف) وتعرض الطفل المصاب بالرشح للدخان قد يسبب طول المرض وتطوره الى اختلاطات أخرى مثل التهاب القصبات والتهاب الرئة أحياناً.
-كيف تظهر نزلة البرد أو الرشح أو الزكام عند الطفل؟
أول علامة لنزلة البرد، أو الرشح، عند الطفل هي الاحساس بالحرقة وألم في البلعوم
سيلان الأنف وانسداده والعطاس والسعال (ومن الطبيعي أن تتحول مفرزات الأنف في الرشح من رائقة إلى صفراء أو خضراء، وقد يصاحبها قليل من الدم أحياناً)
الصداع وارتفاع خفيف في درجة حرارة الطفل
 بعض الإعياء وألم العضلات ونقص الشهية.

إقراء المزيد

Résuméabuiyad