للحفاظ علي بشرتك من أشعة الشمس الضارة احرصي على عدم التعرض المباشر للشمس, وكذلك يجب اختيار كريم الشمس المناسب لنوع بشرتك, واختيار الكريم المناسب له قواعد منها ما يرتبط بنوع الأشعة وأوقات التعرض لها, ومنها ما يتعلق بلون البشرة ونوعيتها.
و يوضح د. هاني الوشاحي رئيس قسم الأمراض الجلدية بطب عين شمس ضرورة تحديد حالة الشمس لأنها تختلف من منطقة لأخري فمثلا في المناطق المرتفعة تكون الاشعة فوق البنفسجية عمودية فتحتاج البشرة لعمل أقنعة حماية.
ويضيف د. هاني أن هناك العديد من العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار:
نوع الجلد وقدرته علي الاسمرار فمثلا صاحبات البشرة البنية والشقراوات يحترقن دون الحصول علي اللون البرونزي وصاحبات الجلد الفاتح من النوع الشمالي يحصلن علي طبقة من الاسمرار.
أما صاحبات الشعر الكستنائي ذوات لون بشرة فاتحة واللاتي يحصلن علي اللون البرونزي تدريجيا بعد التعرض لأشعة الشمس وصاحبات الجلد الخمري هن الأكثر مقاومة في اكتساب اللون البرونزي دون الاحتراق وكلما كان الجلد فاتحا كان عامل الحماية مرتفعا فبالنسبة لنوع الكريم ينصح الدكتور هاني باستعمال كريما سائلا للوجه وكريم الحليب أو الإسبراي للجسم.
و يوضح د. هاني الوشاحي رئيس قسم الأمراض الجلدية بطب عين شمس ضرورة تحديد حالة الشمس لأنها تختلف من منطقة لأخري فمثلا في المناطق المرتفعة تكون الاشعة فوق البنفسجية عمودية فتحتاج البشرة لعمل أقنعة حماية.
ويضيف د. هاني أن هناك العديد من العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار:
نوع الجلد وقدرته علي الاسمرار فمثلا صاحبات البشرة البنية والشقراوات يحترقن دون الحصول علي اللون البرونزي وصاحبات الجلد الفاتح من النوع الشمالي يحصلن علي طبقة من الاسمرار.
أما صاحبات الشعر الكستنائي ذوات لون بشرة فاتحة واللاتي يحصلن علي اللون البرونزي تدريجيا بعد التعرض لأشعة الشمس وصاحبات الجلد الخمري هن الأكثر مقاومة في اكتساب اللون البرونزي دون الاحتراق وكلما كان الجلد فاتحا كان عامل الحماية مرتفعا فبالنسبة لنوع الكريم ينصح الدكتور هاني باستعمال كريما سائلا للوجه وكريم الحليب أو الإسبراي للجسم.
وهناك قواعد يجب مراعاتها للحماية من أشعة الشمس الضارة منها:
ـ تجنب التعرض للشمس الساعات الأكثر حرارة أو في ساعات الذروة بداية من الساعة الثانية عشرة ظهرا حتى الرابعة عصرا.
ـ وضع طبقة من كريم العناية من الشمس كل ساعتين
-تجفيف الجسم جيدا بعد كل حمام حيث أن قطرات المياه الصغيرة تزيد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية ثم وضع كريم العناية بالشمس من جديد.
ـ وضع قبعة ذات حافة واسعة ونظارة شمسية ذات زجاج غامق لحماية العين.
ـ تجنب الانعكاس لضمان عدم الاصابة بضربة شمس عند الجلوس تحت الشمسية أو في الماء.
ـ تجنب التعرض للشمس الساعات الأكثر حرارة أو في ساعات الذروة بداية من الساعة الثانية عشرة ظهرا حتى الرابعة عصرا.
ـ وضع طبقة من كريم العناية من الشمس كل ساعتين
-تجفيف الجسم جيدا بعد كل حمام حيث أن قطرات المياه الصغيرة تزيد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية ثم وضع كريم العناية بالشمس من جديد.
ـ وضع قبعة ذات حافة واسعة ونظارة شمسية ذات زجاج غامق لحماية العين.
ـ تجنب الانعكاس لضمان عدم الاصابة بضربة شمس عند الجلوس تحت الشمسية أو في الماء.
ساهم في نشر الموضوع ولك جزيل الشكر !
0 التعليقات:
إرسال تعليق